「どんなときもご機嫌になるピンク講座」

2022年5月4日（水）

●ピンクで「わたし」を取り戻す

AllianceYouTooのメンバーめみーさんが講師となった「ピンク」をテーマにした、フェミセラピー講座。

ピンクの心って？　ピンクの心になれないときって？

そんなときに必要な言葉ってなにかしら？

そんな投げかけに考えながら、参加者それぞれがご自身のお気持ちや体験を発信。

「わかるなあ」「そんなとき、私だったら！」「大丈夫、あなたなら」と共感、相互エンパワーしながらの講座。

ほっこりと、言いたいことを言い、感じることをじんわりと心で味わいながら、安心できる時間を過ごしました。

めみーさんは「最初に浮かぶ感情＝第1感情＝を冷静に受け止め俯瞰して眺めることが大切」。眺めて見えてきた風景の、理由や背景、感情をひこ起こしたものを考えてみると、冷静に対応できるもの、と言います。

参加者からは

「心の落ち着きを取り戻した」

「暗い灰色、黒が思い浮かんだら、先生の言葉を大切にピンクの心になろうと思った」

「マイルールを試しながらピンクの心をキープしたいな」

「色って大切な要素なんだと知った」

などの感想が。

人から感謝されることを行う、自分を褒めるということも、ピンクハートを育てる一助になるようです。

ピンク。

そんなイメージと効果があるんですね^^